【日本人の老化・肥満を防ぐ３つの菌】酢酸が健康寿命を延ばす／長寿研究で分かった胆汁酸の可能性／短鎖脂肪酸を増やす食べ物とは／遺伝によって腸内細菌は変わる？【BODY SKILL SET】

🧠 主なトピック

腸内細菌と老化防止
- 年を取ったネズミに若いネズミの腸内細菌を与えると、若返りや筋力の向上が見られる。
- 特に「ロゼブリア」という腸内細菌が重要で、免疫や感染症に関与している。
日本人の腸内細菌と食事
- 日本人男性の腸内細菌の一部が減少していることが指摘され、特にビフィズスキンが減少している。
- 腸内細菌の多様性が健康や寿命に影響を与える。
廊下（老化）と腸内細菌の関係
- 2022年に腸内細菌が廊下の要因として認識されるようになった。
- 腸内細菌の状態が年齢に関係なく、健康状態を示すマーカーになる可能性がある。
長寿研究と腸内細菌
- 京都府の共団子地域の住民が長寿である理由を探る研究が進行中。
- 腸内細菌の種類や食事、生活習慣が長寿に寄与している可能性がある。